隨著氫氧霧化機的推出，越來越多的人對吸氫這種可做為居家康復的方式非常感興趣。

與此同時也有人會產(chǎn)生疑問，吸氫氣與喝富氫水，都是為身體攝入氫元素，那到底是吸氫氣好，還是喝富氫水好？這兩種方式有什么區(qū)別呢？今天，就給大家普及一下這兩者之間有哪些不同。

呼吸氫氣與喝富氫水.大的區(qū)別就是吸收的途徑不一樣，呼吸氫氣是從呼吸系統(tǒng)進入到我們體內(nèi)，而喝富氫水是由我們的消化系統(tǒng)進入體內(nèi)。

其次是呼吸氫氣可以獲得更高的氫含量，如果氫氣濃度在2%左右，呼吸時間在30分鐘左右，氫含量和富氫水的效果類似，達到血液中氫氣的濃度和總量都差別不大。但是呼吸氫氣的濃度可以高于2%，甚至可達到幾十倍的濃度，呼吸時間也可以進一步延長，在這種情況下，氫氣被吸收的量就遠遠超過飲用富氫水的量了。

理論上來講，氫氣進入人體的數(shù)量越多，產(chǎn)生的效果就越明顯，因此呼吸高濃度的氫氣效果可能比飲用富氫水更好，不過現(xiàn)在還沒有研究證據(jù)來比較呼吸高濃度氫氣和飲用富氫水之間的差別，因此不能明確這種差異。

可能的情況是，不同個體和不同疾病之間是可能存在差異的。由于呼吸氫氣能獲得更高的氫含量，一般來說作為疾病治療有更大的潛力和空間。

呼吸氫氣和富氫水似乎也存在目標疾病上的差異，從初步使用經(jīng)驗上看，飲用富氫水對消化道疾病的效果比較理想，而呼吸氫氣則對呼吸系統(tǒng)疾病有更強的針對性。

例如飲用富氫水對許多便秘患者效果非常好，但呼吸氫氣達不到這樣的效果，對改善睡眠方面，呼吸氫氣的效果似乎比富氫水更明顯。由于呼吸氫氣不僅可以更多更好的吸收氫氣，而且不受飲水量的限制，以治療為目的建議呼吸氫氣；以促進健康，作為一種健康生活方式的，建議飲用富氫水。

氫氣作為一種非常安全的工具，只要有效果就非常值得使用，呼吸飲用等多種方法聯(lián)合使用也可以嘗試。

關于呼吸氫氣的安全性，我們也可以完全放心，日本2016年已經(jīng)界定2%氫氣吸入18小時作為心臟驟停的治療手段，吸氫機進入醫(yī)療器械先進醫(yī)療設備B類，這說明氫氣吸入已經(jīng)進入醫(yī)療領域。

實現(xiàn)2%氫氣吸入需要的產(chǎn)氫流量不會太大，大概在300-450毫升/分鐘，通過吸氣動作吸氫機產(chǎn)生的氫氣與空氣迅速混合，可以實現(xiàn)進入人體的氫氣濃度在2%左右，這是一個安全的濃度，機器本身產(chǎn)生的純氫因為無氧氣存在，是沒有燃爆風險的，排放到空氣中的氫氣量比較少，很小的房間也不會蓄積濃度到4%以上，可以長期或睡眠過程中使用，所以說，2%左右，或者說低于4%濃度的氫氣吸入，可以.大程度保證氫氣吸入的安全性。

.后，借用徐克成教授的一句話來結束我們今天的分享：氫氣不是“主力”，而是“輔力”，在“大健康”概念中，氫氣更是承擔著對生命全過程全面呵護的任務。